गोठवलेल्या खांद्याच्या दुखण्याशी सामना करताना तुमच्यासाठी कोणते उपचार चांगले काम करतील हे जाणून घेणे कठीण आहे.बर्फ आणि उष्णता तुमच्यासाठी काम करेल का असा तुम्हाला प्रश्न पडला असेल.किंवा कदाचित जे चांगले कार्य करेल - बर्फ किंवा उष्णता.
आइसिंग आणि हीटिंग हे 2 सर्वात नैसर्गिक उपचार पर्याय उपलब्ध आहेत.औषधोपचार, शस्त्रक्रिया आणि इतर उपचार पद्धतींच्या तुलनेत - आइसिंग आणि गरम करणे हे शतकानुशतके आहे आणि नेहमी गोठलेल्या खांद्यावर आणि खांद्याच्या दुखापतीच्या उपचारांसाठी शांत आणि बरे करण्याचे साधन म्हणून वापरले जाते.
थंड आणि उबदारपणा एकत्र करणे हा तत्काळ वेदना कमी करण्याचा आणि दीर्घकालीन उपचारांना प्रोत्साहन देण्याचा एक सोपा परंतु प्रभावी मार्ग आहे.तुम्हाला दुखापत झाल्यानंतर लगेच बर्फ वापरणे आणि सूज कमी झाल्यावर वेळोवेळी काहीतरी उबदार करणे.तुमच्या खांद्यावर वेदना कमी करण्याचा आणि बरे होण्यासाठी हा एक सोपा पण अतिशय प्रभावी मार्ग आहे.
खांद्यावर SENWO रॅपच्या नियमित वापरासह:
● तुमचा त्रास कमी होईल.
● बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, तुमच्या शरीराची बरे होण्याची प्रक्रिया वेगवान होईल (वर्धित रक्ताभिसरणामुळे) पुन्हा दुखापत होण्याची शक्यता कमी होईल.
● उपचार क्षेत्रातील मऊ ऊतींना गतीची वर्धित श्रेणी आणि कोलेजन ऊतींची वाढीव विस्तारक्षमता असेल.
अधिक गोठलेले खांदे तथ्य:
यूएस मध्ये सुमारे 6 दशलक्ष लोक खांद्याच्या समस्यांसाठी दरवर्षी वैद्यकीय सेवा घेतात.
बुरीटिस, टेंडोनिटिस आणि रोटेटर कफच्या दुखापतींसह पूर्णपणे बरे न झालेल्या खांद्याच्या दुखापतीमुळे गोठलेल्या खांद्याला दुखापत होऊ शकते.
निरोगी खांदा मानवी शरीरातील सर्वात बहुमुखी सांधे आहे.त्याच्याकडे विस्तृत "गती श्रेणी" आहे, याचा अर्थ ते इतर कोणत्याही सांध्यापेक्षा अधिक मुक्तपणे आणि अधिक दिशांनी हलवू शकते.
फ्रोझन शोल्डरचा त्रास असलेल्या अनेकांना रात्रीच्या वेळी जास्त वेदना होतात ज्यामुळे झोपेची सामान्य पद्धत सहजपणे व्यत्यय आणू शकते.
गोठलेल्या खांद्यापासून बरे होण्यासाठी आणि पुनर्प्राप्त करण्यासाठी तुम्ही उष्णता / उबदार तापमान कसे वापरता?
तुम्ही तुमची सूज/जळजळ कमी केल्यानंतर आणि तीक्ष्ण वेदना कमी झाल्यानंतर (तुमच्या खांद्यामध्ये मऊ उती आणि मऊ उती घट्ट होतात) हीट (उबदारता) वापरली जाते.आपल्या ऊतींना उबदार करणे हा मऊ ऊतींमध्ये अधिक रक्त प्रवाह (आणि यामुळे, शरीराची बरे होण्याचा प्रतिसाद वाढवण्यास) प्रोत्साहित करण्याचा एक नैसर्गिक मार्ग आहे.हे तुमच्या शरीरातील रक्त आहे जे तुमच्या दुखापतीच्या खांद्यावर ऑक्सिजन, पोषक तत्वे आणि पाणी (मूळत: उर्जा) आणून बरे होण्यास मदत करेल आणि या दुखापतीच्या नैसर्गिक 'फ्रीझिंग' आणि 'फ्रोझन' चरणांना गती देईल.
फ्रोझन शोल्डर पेन रिलीफसाठी तुम्ही बर्फ / थंड कसे वापरता?
कोल्ड (बर्फ) चा वापर लाल, गरम, फुगलेल्या, सुजलेल्या आणि ऊतींचे नुकसान झाल्यामुळे किंवा शस्त्रक्रियेतून बरे होणाऱ्या जखमांवर किंवा परिस्थितींवर उपचार करण्यासाठी केला जातो.सर्दी हे एक नैसर्गिक/सेंद्रिय वेदनाशामक आहे जे तुमच्या दुखापतीच्या उगमस्थानी वेदना कमी करते.हे करत असताना, सर्दीमुळे ऊतींचे तुटणे देखील थांबते आणि जखमेच्या ऊतींचे प्रमाण कमी होते (शस्त्रक्रियेनंतर हे खूप महत्वाचे आहे).
जेव्हा गोठलेल्या खांद्याच्या दुखापतीवर थंडी लागू केली जाते, तेव्हा खांद्याच्या सांध्यातील सर्व मऊ ऊती तुमच्या रक्तप्रवाहाला मंद करण्यासाठी नसा वर दाबतात.यामुळे तुमच्या दुखापत झालेल्या ऊतींमधील द्रवपदार्थाचे प्रमाण कमी होते, ज्यामुळे तुमची सूज कमी होते.म्हणूनच नवीन खांद्याच्या दुखापतींवर किंवा पुन्हा दुखापतींवर उपचार करण्यासाठी ताबडतोब थंडीचा वापर केला जातो.थंडीमुळे तुमच्या शरीराच्या ऊतींना होणारे नुकसान थांबवण्यासाठी आणि सूज कमी करण्यासाठी तुमच्या शरीराची गती कमी होते.या सर्दीमुळे तुमच्या खांद्याच्या आणि आजूबाजूच्या नसा सुन्न करण्याचा एक चांगला फायदा आहे ज्यामुळे तुमचा वेदना कमी होतो.
पोस्ट वेळ: नोव्हेंबर-21-2022